Témoignages En pratique

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Cycle III 

« Développez vos capacités personnelles »

 

Journée 2 : l’Athlète d’entreprise 
Gérez votre stress !
 

Formateur 

  • Marc Delpierre, préparateur mental de sportifs de haut niveau 

Contexte

  • Pression, tensions, stress, …
  • Dans le monde d’aujourd’hui, ce ne sont plus seulement les machines qui tombent en panne. Ce sont les hommes eux-mêmes !
  • Pour soutenir de telles cadences avec efficacité, il faut se renforcer personnellement : 
    • équilibrer les comptes de dépôt et de prélèvement d’énergie de nos trois batteries physiques, mentales et émotionnelles.
    • alterner les cycles de tension (décharge) et de récupération (recharge).
  • Agir sur le potentiel humain pour augmenter l’efficacité et gérer la pression : une approche concrète et positive et de la gestion de l’énergie personnelle, résolument orientée solutions.

Objectifs 

  • Exploiter toutes ses ressources physiologiques disponibles pour mieux gérer son énergie personnelle;
  • Gérer efficacement le stress et la pression avec des techniques et outils simples et pratiques 

Contenu 

  • A l'issue des deux journées de séminaire, le participant sera capable d'utiliser pleinement son potentiel physique, mental et émotionnel. Il pourra mieux gérer son niveau d'énergie et sa réponse à la fatigue et au stress. Grâce à un travail de renforcement personnel, il sera mieux à même d'anticiper les problèmes et de résister dans les moments de haute tension. Il augmentera également ses facultés de récupération pour revenir plus vite en efficience après les perturbations.